단전호흡 수련효과

기를 축적하다보면 본의 아니게 여러 가지 현상들을 경험하는 경우가 많다. 기는 우리 몸에 좋은 쪽으로 작용하여 우선은 신체적으로 건강해지고 또 정신적으로는 맑고 쾌활한 상태를 유지시켜준다.
기가 주는 여러 가지 혜택은 우리에게 잘못된 환상을 불러일으키는 결과를 초래하는 경우도 있다. 막연하게 생각한다는 것은 자칫 현실을 왜곡시켜 현실과 다른 상태를 연상하게 될 수도 있기 때문이다.
기는 분명 초능력적인 힘을 발휘한다. 말이 초능력이지 기로서는 당연한 원리이자 하나의 작용에 불과하다.
가끔씩 매스컴에서 기적 같은 일들이 기를 통해서 나타나면 사람들은 그 사람을 높이 평가한다든지 또는 새로운 각도에서 대하게되는 경우를 볼 수 있다. 중요한 것은 그 사람의 힘이 아니다. 자연의 힘(氣)을 이용한 중개자 역할만 할 뿐인 것이다.
사실 기로써 오늘을 넘기지 못한다는 중환자를 살려내는 경우도 있다. 웬만한 환자는 기를 통해 회생시키거나 회복시킬 수도 있다. 하지만 그것은 어디까지나 자연의 힘을 이용한 결과일 뿐이다.
사람들은 기를 만능으로 생각하는 경우가 많다.
기는 결코 만능이 아니다. 기로써 모든 병을 치유하거나 대체시킬 수는 없다. 기로써 통하지 않는 병이 있을 수 있다는 것이다. 아무리 기가 풍부해도 기 자체로 사람을 변형시킨다거나 체형을 교정시킬 수는 없는 일이다. 기는 오히려 사소한 병에는 말을 듣지 않는 경우도 생겨난다.
기로써 병을 다스릴 수 없다면 현대의학이나 한방의학쪽으로 고개를 돌리는 것은 당연한 이치이다. 그런데도 가끔씩 기만 의지한 체 이러한 혜택을 멀리하는 사람이 생겨난다. 이것은 참으로 어리석은 일이라고 할 수밖에 없다.
사람으로 태어난 이유를 잠시 망각한 경우라고 할 수 있다. 이 세상에 하나로서 그 모든 것을 대체시킬 수 있는 것은 없다. 항상 모자란 부분은 다른 쪽에서 취하겠끔 되어있다.
자연의 원리가 그렇고 사람의 성격상 한쪽으로만 생각하며 살수는 없기 때문이다.
이 세상은 더불어 사는 세상이다. 혼자서는 외롭고 힘들어서 살 수 없다. 조그마한 정이라도 나눠 가지며 오순도순 정을 붙이며 사는 것이 우리네 세상인 것이다.
기로써 치유할 수 없다면 과감한 결단을 내려 현대의학에 몸을 의탁하는 수밖에 없다. 현대의학이나 한방의학이 주는 깊이는 사람을 놀라게 한 적이 한두 번이 아니기 때문이다. 물론 그에 비례해서 부작용이 없다고 볼 수는 없다. 하지만 기로써 치유가 안 된다면 한번 시도해 볼만하지 않겠는가.
현대의학으로 치유가 가능하다면 그렇게 하는 것이 좋다. 현대의학으로도 더 이상 손을 쓸 도리가 없다면 그때는 기에 의탁하여 최선을 다해보는 수밖에 없지만 간단하게 현대의학으로 고칠 수 있다면 그렇게 하는 것이 현명한 방법이다.
우리는 엄밀하게 생각해보는 시간도 따로 가져야한다. 위에서 말한 것처럼 기의 기적도 있지만 기의 허실을 따져보아 정확하게 판단하는 시간이 필요하다는 것이다. 안되면 되는 쪽으로 생각을 해보아야한다는 것이다.
결론적으로 말하자면 기는 모든 병에 만병통치약은 아니라는 점이다. 반드시 기로써도 치유되지 않는 병이 있다는 것이다. 이 점을 명심하여 병의 경중에 따라 적절한 대응을 해나가야 한다.

사람의 신체구조상 항상 100% 청정한 상태를 유지할 수는 없다. 기가 완전하게 자신의 몸을 감싸고 있다하더라도 몸을 움직이고 생활을 하다보면 자신도 모르게 사기나 탁기가 정체된 부분에 생겨나기 때문이다. 그렇다보면 기가 자신의 몸을 완전하게 감싸고 있는 상태라 할지라도 피로를 느끼거나 건강이 안 좋아질 수도 있다는 점을 간과할 수 없다. 특히 기치료를 많이 해주는 기공술사라면 이러한 상황에 빠져들 수 있는 확률은 더 많다고 볼 수 있다. 의사가 암에 걸리는 확률이 높은 것도 환자의 환부를 많이 다루다보면 환자의 사기나 탁기가 의사의 몸에 전이되기 때문이다.
기로써 환자의 몸을 치유하는 과정에서도 환자의 사기나 탁기가 기공술사의 몸을 통해 흡수될 수 있는 상황은 더 강할 수 있다. 물론 수련으로 어느 정도 환자의 사기나 탁기를 방어할 수는 있지만 근본적으로 차단하기에는 여러 가지 어려운 점들이 있다.
환자를 많이 치료해주는 기공술사들은 항상 남모르는 고민에 빠져들 수 있음을 알아야한다.
외부의 기 즉 자연의 힘을 이용하여 환자를 치유해준다 하더라도 자신의 진기가 함께 전이되기 때문에 근본적으로 환자의 사기나 탁기를 막을 수는 없다.
될 수만 있다면 자신이 직접 단(丹) 수련을 통해 자정능력(自淨能力)을 강화시켜 스스로 해결하는 방향으로 가는 것이 바람직한 일이라고 볼 수 있다.
자신이 직접하다보면 신체상의 건강뿐만 아니라 심리적인 변화도 함께 얻게되는 놀라운 상황을 경험하게 될 것이기 때문이다.

기는 어느 한곳에 오래도록 머물지를 못한다. 모이면 흩어지고 흩어지면 다시 모이게 되어있다. 기는 부족한 부분을 찾아서 들어가는 묘한 재주가 있다. 그래서 사람들은 기를 이용하여 치유능력을 경험해보려고 한다.
기가 몸안에 축적이 되면 이상하게도 자연치유력이 증가되어 자정작용과 함께 아픈 부위가 낫는 신기함을 경험하게 된다.


육체적인 변화

- 몸이 가벼워지면서 계단을 오르내리거나 산을 오를 때 힘이 들지 않는다.
- 정신이 맑아지고 눈의 피로가 사라진다.
- 폐활량이 높아져 숨쉴 때 호흡이 불규칙하지않고 고르게 된다.
- 발걸음이 빨라지고 어디든지 다니고 싶은 충동을 느낀다.
- 뻐근했던 어깨와 뒷목이 부드러워진다.
- 자율신경의 강화로 몸의 균형이 잡힌다.
- 노화된 피부에 탄력을 준다.
- 눈동자에 광채가 나면서 얼굴빛이 좋아진다.
- 만성적인 피로감이 해소된다.
- 온몸에 힘이 생긴다.
- 침침한 눈이 밝아진다.
- 심장이 튼튼해져 강한 자신감과 두둑한 배짱이 생긴다.
- 후각이 발달된다.


심리적인 변화

- 심안이 형성되어져 예지능력이 발달된다.
- 때에 따라 나아가고 물러서는 법을 배우게 된다.
- 어린 나뭇잎이 바람에 시달리는 자연의 이치를 깨닫게 된다.
- 세상이 시시하게 보인다.
- 모기 한 마리도 죽일 수 없는 생명의 소중함을 알게된다.
- 마음이 고요해져 웬만한 시비는 무시한다.
- 모든 것을 새로운 각도에서 바라보게 된다.
- 자연을 사랑하는 마음이 지극해진다.
- 어린 아이처럼 순진해진다.
- 마음이 평온해져 세상을 바라볼 때 여유가 있다.
- 우주적인 생각과 가슴을 갖게 된다.
- 모든 것을 포용하려는 마음이 강하게 든다.
- 시비의 근본문제를 원활하게 해결하는 능력이 생긴다.
- 학구적인 탐구를 즐긴다.
- 시적 명상 및 철학적인 문제에 골몰하게 된다.
- 자신을 끝없이 낮추는 겸손을 배우게 된다.
- 평범의 미학, 부드러움의 미학을 배우게 된다.


여성들이 얻는 수련효과

- 몸이 따뜻해지고 수족냉증이 사라진다.
- 다이어트 효과로 보기 좋은 몸매를 유지시켜준다.
- 가슴이 답답한 증세가 사라진다.
- 목과 어깨의 근육이 뭉치고 아픈 증상이 낫는다.(오십견)
- 두통, 편두통 등이 사라지고 머리가 시원해진다.
- 정신적 안정을 찾게되어 우울증, 노이로제 등의 신경성, 심인성 질환이 낫는다.
- 원활한 기혈순환으로 몸과 손발, 아랫배 등이 따뜻해진다.
- 장이 좋아져 숙변, 변비가 해소되고 피부가 고와진다.
- 스트레스로 인한 긴장, 초조, 불안이 사라진다.
- 허리통증이 해소된다.
- 체중이 조절되고, 체력은 강화된다.
- 단전호흡을 통해 자궁이 튼튼해지고 각종 부인병을 예방해준다.
- 만성피로에서 벗어나서 삶의 의욕을 찾게된다.
- 불면증이 사라져 숙면을 취하게 된다.
- 위장병이 치유된다.
- 고혈압, 당뇨, 간장질환 등 성인병을 예방한다.
- 혈액순환이 좋아지고 혈압이 조절된다.(고혈압, 저혈압)
- 머리카락이 칠흑같이 검어지고, 머릿결이 고와진다.
- 척추가 교정되고 강화되어 디스크, 요통, 좌골신경통이 낫는다.
- 항상 긍정적인 사고를 갖게 해준다.


남성들이 얻는 수련효과

- 집중력, 창의력이 개발되어 업무능력이 향상된다.
- 몸과 마음에 대한 자신감이 생기고 배짱이 두둑해져 적극적이고 진취적인 생활을 할 수 있다.
- 스트레스로 인한 긴장, 초조, 불안이 사라진다.
- 고혈압, 당뇨, 간장질환 등 성인병을 예방한다.
- 위장병이 치유된다.
- 금연과 금주를 할 수 있게 된다.
- 무기력증, 만성피로가 사라진다.
- 머리카락이 새로 돋아난다.
- 혈액순환이 좋아지고 혈압이 조절된다.(고혈압, 저혈압)
- 몸의 유연성이 좋아지고, 어깨 결림, 오십견 등이 자연치유 된다.
- 짧은 시간을 자더라도 숙면을 취하게 되며 불면증이 사라진다.
- 정자수가 증가하고 정력이 증강된다.
- 비만인은 살이 빠지고, 허약체질의 경우 살이 붙는다.
- 장(腸)의 기능이 강화되어 숙변이 빠지고 아랫배가 들어간다.
- 자연 치유력이 강화되어 신장병, 관절염, 당뇨병 등의 난치병이 호전된다.


학생들이 얻는 수련효과

- 산만했던 아이들이 차분해지고 집중력이 높아진다.
- 뇌파가 알파 파로 떨어지면서 마음이 안정되고 성격이 밝아지게 된다.
- 자신감을 갖게되고 대인관계가 좋아지며 성적이 오른다.
- 머리가 맑아지고 시원해진다.
- 손발이 따뜻해진다.
- 기억력, 집중력이 강화된다.
- E·Q(감성지수)가 발달되어 자신의 감정을 다스리는 능력을 얻게 된다.
- 짜증이 사라지고 남의 말에 쉽게 상처받지 않으며 배짱이 생겨난다.
- 집중력, 창의력, 기억력이 증강되어 학습능력을 향상시킨다.
- 성격이 개조되어 온화하고 차분해진다.
- 만성피로가 사라지며 짧은 시간을 자더라도 숙면을 취하게 된다.
- 체중조절이 된다.(비만증은 빠지고, 허약체질은 살이 붙는다.)
- 체질개선이 된다.(알레르기성 질환, 아토피성 피부염 등)
- 척추가 교정된다.
- 얼굴이 밝아지고 피부가 고와지며 탄력 있는 몸매를 갖게 된다.
- 병약한 체질은 근본적으로 강화되며 자연치유력이 향상되어 모든 질병으로부터 호전된다.
- 소화흡수, 배설, 수면이 원활해지며 생식기능이 강화되어 건강한 몸매를 유지하게된다.
- 적극적, 진취적이며, 관대한 성격을 갖게 되며, 또한 용기와 자신감을 갖게 된다.


노년층이 얻는 수련효과

- 삶에 대한 참 의미를 깨닫고 생활의 활력을 되찾을 수 있다.
- 원활한 기혈순환으로 말초신경까지 혈액순환이 왕성해진다.
- 불규칙한(거친 호흡) 호흡이 편안해진다.
- 천식과 가래가 줄어든다.
- 몸이 따뜻해진다.
- 고혈압이나 저혈압이 호전된다.
- 오장육부가 강화된다.
- 호르몬 분비가 촉진된다.
- 관절과 근육이 튼튼해지고 부드러워진다.
- 자율신경이 조화를 되찾는다.
- 전신에 기혈순환이 원활해지며 산소 공급량이 증가한다.
- 면역성, 자연치유력이 증가한다.
- 질병이 예방되고 노화에 따른 퇴행성 질환이 호전된다.
- 뇌(腦)의 기능이 활성화되어 기억력이 좋아지고 치매와 중풍이 예방된다.
- 몸에 활력이 넘치고 마음이 느긋해지며 편안해진다.
- 머리가 맑아지고 정신적으로 안정감을 이루며 스트레스가 해소된다.

"여성들이 얻는 수련효과", "남성들이 얻는 수련효과", "학생들이 얻는 수련효과", "노년층이 얻는 수련효과"는 <국선도><단학선원><선도선원>의 "수련효과"에서 발췌하여 재정리한 것입니다. 사전에 양해없이 발췌함을 용서바랍니다.  

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